Written by AKAGAMI

脳を鍛えるには運動しかない

生産性向上

人間の脳、体は1万年前とさほど変わっていない。その頃の人間は、狩猟採集生活をしていて毎日獲物を追いかけていた。現代社会はそれほど体を動かさずスーパーで食材をいつでも買えてしまう。

体を動かさなければ、脳を使う必要もなく、ただただ衰えていくばかり。体を動かすといろんな物質が分泌される。それが、脳にも体にもとてもいい。

BDNFは運動によって生成される。BDNFは脳を成長させる肥料のようなもの。この働きによってニューロンの数が増え、学習や記憶の効率が上がる。つまり、頭がよくなる。

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